Pädagogin M.A., Kinesiologin
Es gibt Situationen im Leben, in denen wir besonders auf Veränderung getrimmt sind. Eine neue Arbeitsstelle, Familienzuwachs, ein Umzug oder andere einschneidende Erlebnisse zwingen uns, bestimmte Dinge zu überdenken oder anders zu machen. Doch wir brauchen nicht auf besondere Einschnitte zu warten, um unsere Gewohnheiten zu hinterfragen.
Unser Gehirn braucht andersartige Impulse, genauso wie es zum Gedeihen und Wohlbefinden Nahrung und Schlaf benötigt. Deshalb sollten wir ihm öfter einmal etwas Neues und Abwechslung zumuten. Im Alltag können wir durch kleine Aktionen aus den selbstauferlegten Fesseln der Gewohnheiten ausbrechen. Wie wäre es mit einem Gegenteil-Tag? Wenn Sie gewöhnlich morgens Ihre Tasse Kaffee trinken, dann probieren Sie doch am Montag einmal einen „Gute-Laune-Kräutertee“. Statt mit dem Auto zum Discounter, strampeln Sie wieder ein paar Meter mit dem Fahrrad. Wenn Sie normal Rockmusik hören, dann testen Sie heute mal Swing oder Klassik. Wenn Sie immer gedeckte Farben tragen, dann ziehen Sie eines Tages doch ein knallbuntes Teil an. Wenn Sie normal kein Buch anfassen, dann leihen Sie eines aus der Bücherei aus. Wenn Sie nie Ruhe genießen können, bleiben Sie wirklich einmal 20 Minuten im Liegestuhl liegen und dösen vor sich hin. Wenn Sie eigentlich nie von selbst ein Telefonat beginnen, rufen Sie heute einen Bekannten an. Das Leben ist bunt und hat viele Facetten. Deshalb ist es auch spannend, wenn Sie bei sich selbst die vernachlässigten Seiten herauskitzeln und sich selbst dadurch ganz neu erleben. Sie müssen sich dabei natürlich nicht komplett verändern, doch um in Bewegung und im Schwung zu bleiben, dürfen wir nicht zu eingefahren leben. Backen Sie doch heute Ihr Brot selbst, schreiben Sie einen Brief mit der Hand, wenn Sie sonst nur SMS und E-Mails tippen oder erkunden Sie eine neue Gegend in Ihrer Stadt.
Ich wünsche Ihnen viele spannende Momente!
» Gewohnheiten sind die Fesseln des freien Menschen. «
Ambrose Gwinnett Bierce
